从2020年1月开始，到今年已经是疫情的第三个年头了。

从严防严控到精准管控，被疫情影响过的人们，或将迎来开放的气息。面对即将到来的“后疫情时期”，每个人都是自己健康的“责任人”。

我们不仅需要遵守防疫行为基本准则，更需要保持良好卫生习惯和适量运动等健康生活方式。自觉提高健康素养、自我防护能力和身体免疫力。

不管我们是否愿意接受，也不得不承认这个现实——后疫情时代来临了！

从前，我们为了生存拼爹妈、拼学历、拼机遇……然而新冠疫情的到来，让更多人认识到，疫情时代的生存法则最终比拼的还是自体免疫力。

当人体免疫力低下的时候，身体就容易出现疾病症状。这些症状里，最常见的是感染。因为免疫力降低，免疫系统不能正常地清除病原微生物，便会导致感染的发生且难以自愈。

只有免疫力才是竞争力！在面对疫情时，强大的免疫力能帮你对抗新冠病毒的侵袭，甚至当你罹患新冠时也能将病毒的侵害降到更低，减少并发症和后遗症的发生，帮你打赢这场自身免疫“反击战”。

中国科学院院士王福生曾公开表示，新冠属于自限性疾病。“自限性疾病是专业术语，一般指病原体急性感染后虽然出现明显的临床症状，如发热、咳嗽、流涕，但这些症状持续时间不长，即使未经治疗，临床症状也会消失，不会对身体造成的伤害，也不导致慢性感染。”

王福生以感冒举例称，自限性疾病在临床上分为潜伏期、进展期、康复期三个阶段，潜伏期，是病毒进入人体大量复制，可以没有临床症状；进展期，是人体的免疫系统和病毒相互作用，导致呼吸道炎症等一系列病变，同时出现临床症状等变化；康复期，则是人体的免疫功能战胜了病毒，清除人体内的病毒。

张文宏以轻症患者为例，他们并不需要特别多和复杂的治疗，最后他们也得到了康复，“我们得知在这次疫情里面，人的免疫力是非常重要的，病毒性疾病很大一部分是通过我们的免疫力把它清除掉的。”

国务院联防联控机制医疗救治专家组成员、北京大学医院感染疾病科主任王贵强介绍，我们说传染疾病或者感染疾病，都是病原微生物进入到机体，然后导致我们机体发病。而发病的机制有两个方面：一个就是病毒细菌它本身的毒力，它毒力大小决定你的转归；第二个也是非常重要的，就是免疫力。

总体来说，同样疫情期间，身处同样的环境中，有的人被感染了，有的人却安然无恙；同样是新冠肺炎患者，有的患者是重症，有的患者甚至没有任何症状。究其原因还是和人体自身的免疫力有很大关系，可以说免疫力就是人体自带的“好医生”。

因此，将健康有活力的免疫细胞存储起来；在需要时，再将充满活力的免疫细胞补充到体内，从而达到调节免疫系统，提高免疫力，延缓衰老，防癌抗癌。

后疫情时代，当下提升我们机体的免疫力才是我们每个人都应该做的，也是对待这场病毒有效的方法之一。让我们自身机体的免疫系统为我们的健康筑一座抵御病毒的长城，共同来抵御病毒的侵害。

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